减肥期间可以�‍↔️用白肉�（即肌肉纤维细腻的肉类）替代红肉。减肥是一场需要科学规划的持久战，除了管住嘴，还要迈开腿，通过合理运动�加速热量消耗。运动减脂可以从中低强�度的有氧运动开始，比如�跑步、游泳、跳绳、骑�行等。除了运…

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7月14日，根据自然资源部采矿权登记信息�，河南天图矿业有限公司�方城县小史店镇蛮子庄饰面用花岗岩矿的采矿权�获延续�，采矿权人为河南天图矿业有限公司，有效期2025年�08月21日至2041年08月20日。资料显示，…