第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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上海市文化和旅游局官网显示Ye上海演唱会已获得演出许可！！！这是真实锤了吧！7月12日就要开演了！！！这次你会去吗？…