此外，像“无糖饼干”和“无糖面包”这类淀粉制品，即便没有添加蔗糖，其碳水化合物含量和总能量也不低，对于有减肥需求的人来说，依然要慎重选择。[5]但如果你选择了无糖饮料，同时又吃了很多高盐高油的食物，还是有可能…

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陈都灵的举动让人觉得教养刻在骨子里，因为她下意识地选择了最得体、最体谅他人的处理方式，而不是刻意表演。真正的教养，不在于是否被看见，而在于让别人舒服。