另一项研究显示，对于高血压患者，午�睡不能超过30分钟，长时间午睡会增加中风的风�险�。午睡太久(>30分钟)可能导致晚上睡不着或睡�眠变浅，长期睡眠不足会增加高�血压、糖尿�病等风险，间接影响心脏健康。午睡时间长的人，…

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