肌肉骨骼损伤撞击力度过大容易造成肌肉拉伤、�颈椎损伤，甚至骨折，尤其是患有骨�质疏松、腰肌劳损的老年人，风险更高。老年人锻炼应遵循科学、安全、适度�的原则，选择适合自己的运动方式，例如�：总而言�之，撞树锻炼并非�科学的…

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