此次视察库尔斯克地区，可能是自俄乌开战以来，普京本人最接近俄乌两军交火线的一次。在乌克兰方面仍旧没有完全耗尽作战能力，欧洲正在层层加码对俄制裁，特朗普政府摇摆不定的情况下，普京不可能只是通过一次视察，就迫使乌…

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…