在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200～300毫升�），应�在口渴前喝水�，保持身体水分；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一�天中较凉爽的时间…

辽源市:(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)

石嘴山市:(大武口区、惠农区、平罗县)

商丘市:(梁园区、睢阳区、民权县、睢县、宁陵县、柘城县、虞城县、夏邑县、豫东综合物流产业聚集区、河南商丘经济开发区、永城市)

甘肃省:兰州市:(城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区)

赤峰市:(红山区、元宝山区、松山区、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、巴林右旗、林西县、克什克腾旗、翁牛特旗、喀喇沁旗、宁城县、敖汉旗)

三亚市:(海棠区、吉阳区、天涯区、崖州区)

平顶山市:(新华区、卫东区、石龙区、湛河区、宝丰县、叶县、鲁山县、郏县、平顶山高新技术产业开发区、平顶山市城乡一体化示范区、舞钢市、汝州市)

孝感市:(孝南区、孝昌县、大悟县、云梦县、应城市、安陆市、汉川市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

阳泉市:(城区、矿区、郊区、平定县、盂县)

运城市:(盐湖区、临猗县、万荣县、闻喜县、稷山县、新绛县、绛县、垣曲县、夏县、平陆县、芮城县、永济市、河津市)

7月15日，我市进入主汛期，据气象部�门预测�，我市今�年汛期降水量总体偏多，短时强降水、雷雨大风、�冰雹等强对流天气或频繁登场，城市内涝、河流洪水、风暴潮、山洪和地质灾害等风险也随之升�高，这�些都牵动着我们每个人的心…