第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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“我们给PanasonicVariCam和SonyVenice摄影机做了测试，因为我曾在澳大利亚拍过一部剧集，其中有一些场景是用蜡烛在一片全然的黑暗中进行布光，但所有人都能同时看到实际的剧情和动作，”妮可拉·…