第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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为了吸引观众，并在视觉上建立所有这些信息，导演理查德和DP卡蒂罗构思了一个很长的跟踪镜头。拍摄一部主人公层次丰富、性格复杂的时代剧，更让我深刻体会到视觉叙事中细节的重要性——每一个布光选择、取景决策和运镜都会…