弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

攀枝花市:(东区、西区、仁和区、米易县、盐边县)

那曲市:(色尼区、嘉黎县、比如县、聂荣县、安多县、申扎县、索县、班戈县、巴青县、尼玛县、双湖县)

辽宁省:沈阳市:(和平区、沈河区、大东区、皇姑区、铁西区、苏家屯区、浑南区、沈北新区、于洪区、辽中区、康平县、法库县、新民市)

日照市:(东港区、岚山区、五莲县、莒县、日照经济技术开发区)

松原市:(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、吉林松原经济开发区、扶余市)

荆门市:(东宝区、掇刀区、沙洋县、钟祥市、京山市)

运城市:(盐湖区、临猗县、万荣县、闻喜县、稷山县、新绛县、绛县、垣曲县、夏县、平陆县、芮城县、永济市、河津市)

莆田市:(城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区、仙游县)

宿州市:(埇桥区、砀山县、萧县、灵璧县、泗县、宿州马鞍山现代产业园区、宿州经济技术开发区)

林芝市:(巴宜区、工布江达县、墨脱县、波密县、察隅县、朗县、米林市)

海南省:海口市:(秀英区、龙华区、琼山区、美兰区)

上个月，刘国梁卸任，王励勤成功当选乒协主席。国乒在本次世乒赛中表现出色，4金1银2铜的成绩令人满意。女单赛场上，孙颖莎表现出色，卫冕成功。然而，王楚钦因“球拍受损”事件引起关注。