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另一项研究显示，对于高�血压患者，午睡不能�超过30分钟，长时间午睡�会增加中风的风险。午睡太久(>30分钟)可能导�致晚上睡�不着或睡眠�变浅，长期睡眠不足会增加高血压、糖尿病等风险，间接影响心脏健康。午睡时间长的人，…