第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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活动信息：时间：2024年5月14日周三19:30-21:00地点：导筒空间directubespace北京市通州区淘宝城社帮帮负一层B1-6066号报名方式免费现场消费任意饮品即可…