【凉拌蒜苔尾】所需食材：蒜苔尾、鸡蛋、花生米、蚝油、香油、食用油、胡椒粉、米醋、白糖、味极鲜、盐、锅中加水烧开，放入少许盐和几滴食用油，将蒜苔尾焯水30秒左右，捞出立即过冷水，这样可以保持蒜苔尾的翠绿色和脆嫩…

肇庆市:(端州区、鼎湖区、高要区、广宁县、怀集县、封开县、德庆县、四会市)

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黄宗泽的懂事，黄妈妈曾在访问中也有所谈及，她称黄宗泽在很小的时候就会安慰她，还叫妈妈不要哭，会爱妈妈一辈子。所以对待母亲，黄宗泽更多的是想保护及爱，从小懂事的她知道母亲很辛苦，所以从不会因为母亲工作，不在自己…