更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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（本报讯记者王刚）2025年6月28日，歌手邱小刚创作并演唱的单曲《敬这一路的岁月沧桑》在酷狗音乐等平台正式发行。该作品由史文达担任作词及制作人，邱小刚本人作曲并演唱，通过写实笔触展现奋斗者直面困境的精神历程…