弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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就在噩耗发生的前两年，他还曾豪掷230万购买了一款奔驰，没想到开了不到两年就传出噩耗，真的让人无限感慨，不管是豪车还是一年赚几百万，都比不上一个好的身体，只有好的身体才能创造美好的未来。16岁的时候在家务农，…