更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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郑欣宜从小并不少听母亲与外婆聊起当年在上海的生活，重点是她对沈殿霞有着很深的依恋，所以对上海也有着亲切感，这种情怀上联系就是根植于外婆与母亲的。她还可以到沈殿霞小时候生活过的地方走走看看，也算是对母亲的一种凭…