苦夏人群可以选择�枳实炒苦�瓜，枳实磨粉与苦瓜同�炒，能促进食欲。夏季防暑人群苦味能清热�解暑�，如苦瓜、莲子心，适合大多数人群。可搭配甘味，如苦瓜炒蛋、菊花加蜂蜜，可缓和苦味。低血压、低血糖�者部分苦味食物如莲子心，可…

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