内耗都是内心的活动，你尝试去行动以后，就发现选A和B没有那么纠结，可能不是A也不是B，而是C这条路，一开始我们不要求完美，从你能做的事情开始，你行动以后有反馈，这种反馈带来一些心理能量，让你有精神精力去规划下…

周口市:(川汇区、淮阳区、扶沟县、西华县、商水县、沈丘县、郸城县、太康县、鹿邑县、周口临港开发区、项城市)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

黔西南布依族苗族自治州:(兴义市、兴仁市、普安县、晴隆县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县)

榆林市:(榆阳区、横山区、府谷县、靖边县、定边县、绥德县、米脂县、佳县、吴堡县、清涧县、子洲县、神木市)

潮州市:(湘桥区、潮安区、饶平县)

黑龙江省:哈尔滨市:(道里区、南岗区、道外区、平房区、松北区、香坊区、呼兰区、阿城区、双城区、依兰县、方正县、宾县、巴彦县、木兰县、通河县、延寿县、尚志市、五常市)

吐鲁番市:(高昌区、鄯善县、托克逊县)

海东市:(乐都区、平安区、民和回族土族自治县、互助土族自治县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

随州市:(曾都区、随县、广水市)

铜陵市:(铜官区、义安区、郊区、枞阳县)

蔡澜离世，香港四大才子之一，享年83岁。蔡澜生前与金庸等人在娱乐与文化界齐名，曾监制大片《龙兄虎弟》和《舌尖上的中国》。他生前身体健康，但近年来身体逐渐衰弱。蔡澜去世后，他的自媒体账号暂停更新。