肌肉�骨骼损伤撞击力度过大容易造成肌肉拉伤、颈椎损伤，甚至骨折，尤其是患有骨质疏松、腰肌劳损的老年人，风险更高。老年人锻炼应�遵循科学、安全、适度的�原则，选择�适合自己的�运动方式，例如：总而言之，撞树锻�炼并非科学的…

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