备好这些：泡发海带丝一碗、胡萝卜半根切丝、豆腐千张1张切丝、蒜末多点、小米椒圈（可选）、蚝油半勺、陈醋2勺、香葱碎一把、热油1勺备好这些：冬瓜一块切片、青椒1-2个切块、香葱2根切段、小米椒1根切圈（提味用）…

松原市:(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、吉林松原经济开发区、扶余市)

赣州市:(章贡区、南康区、赣县区、信丰县、大余县、上犹县、崇义县、安远县、定南县、全南县、宁都县、于都县、兴国县、会昌县、寻乌县、石城县、瑞金市、龙南市)

中山市:(石岐街道、东区街道、中山港街道、西区街道、南区街道、五桂山街道、民众街道、南朗街道、黄圃镇、东凤镇、古镇镇、沙溪镇、坦洲镇、港口镇、三角镇、横栏镇、南头镇、阜沙镇、三乡镇、板芙镇、大涌镇、神湾镇、小榄镇)

海南藏族自治州:(共和县、同德县、贵德县、兴海县、贵南县)

莆田市:(城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区、仙游县)

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

安庆市:(迎江区、大观区、宜秀区、怀宁县、太湖县、宿松县、望江县、岳西县、安徽安庆经济开发区、桐城市、潜山市)

昌都市:(卡若区、江达县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、察雅县、八宿县、左贡县、芒康县、洛隆县、边坝县)

怒江傈僳族自治州:(泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

景德镇市:(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)

中外教老师集体化身舞台战神，从R&B到原创神曲轮番轰炸，现场尖叫分贝仪差点被粉丝喊到罢工！选手炸场名场面：人均被音乐之神吻过声带！尖叫分贝大挑战：粉丝为偶像嘶吼到破音，主持人当场笑疯："某位老师的应援团是吃了…