苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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蒋欣从8岁童星到42岁白玉兰奖得主，34年戏龄沉淀出华妃的霸气："这演技，是实打实熬出来的！"她主动争取角色，凭一句"建人就是矫情"征服导演，用实力证明自己不是昙花一现。