第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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说起来也是有点微妙，是那尔那茜自己之前在接受采访时，聊到了自己当年考上海戏剧学院的经历，提到了她是走的“内蒙古定向委培生”的路子。结果她却说自己毕业后没回去，而是自己跑去留学了几年，回来后才开始做演员。大家最…