日本跟丢辽宁舰8日之后，解放军航母再次出现时，已经来到了关岛美军的大后方——而这也是中国海军航母成军以来，首次突破第二岛链。

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…