第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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他的工厂食堂，早已成为了娱乐圈的“打卡圣地”——李子雄、吴毅将、程东等老牌男神们也曾在这里大快朵颐，点名要尝尝工厂的员工餐。有一次，当吴毅将来访，何家劲笑着调侃道：“再大的哥，也得排队！”于是，两位大哥便端着…