2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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有那么多的前车之鉴，居然还有人为了追求所谓的“健美”，过量食用类固醇，虽说在比赛中可以获得些许的成绩，但对比结果来说，真的是不寒而栗。6月19号，健美圈再次传来悲痛消息，传统健美选手赵寒不幸去世，年仅37岁。…