这当季的鲜味儿和吃不完咋办的老大难问题，老妈可有她的绝招——一次煮好存冰箱，想吃的时候抓一把，那叫一个方便！等到秋风起，或者寒冬腊月没啥新鲜菜的时候，从冰箱里掏出一袋这夏天的“紫精灵”，不管是煮面、炒菜还是蒸…

青岛市:(市南区、市北区、黄岛区、崂山区、李沧区、城阳区、即墨区、胶州市、平度市、莱西市)

怒江傈僳族自治州:(泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)

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山东省:济南市:(历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、长清区、章丘区、济阳区、莱芜区、钢城区、平阴县、商河县、济南高新技术产业开发区)

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对于首次体验击剑运动的他们，能否完成训练考核进行最终对决？击剑作为双人正面对决的一种竞赛，需要选手在进攻与防守时直面对手，不惧剑锋。根据本期节目的对决规则，本次比赛需要挑战团进行内部1v1车轮战，最终胜出者将…