第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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近日，乐坛天王林俊杰在一档访谈节目中，首次公开谈论了自己的心脏健康问题，透露自己每天需要依靠药物来维持生命，这一消息迅速在网络上引起了轩然大波。林俊杰自曝心脏问题的消息传出后，粉丝们纷纷留言表示担忧：“希望J…