除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

楚雄彝族自治州:(楚雄市、禄丰市、双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县)

山东省:济南市:(历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、长清区、章丘区、济阳区、莱芜区、钢城区、平阴县、商河县、济南高新技术产业开发区)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

北海市:(海城区、银海区、铁山港区、合浦县)

石嘴山市:(大武口区、惠农区、平罗县)

绵阳市:(涪城区、游仙区、安州区、三台县、盐亭县、梓潼县、北川羌族自治县、平武县、江油市)

葫芦岛市:(连山区、龙港区、南票区、绥中县、建昌县、兴城市)

阳江市:(江城区、阳东区、阳西县、阳春市)

丹东市:(元宝区、振兴区、振安区、宽甸满族自治县、东港市、凤城市)

烟台市:(芝罘区、福山区、牟平区、莱山区、蓬莱区、烟台高新技术产业开发区、烟台经济技术开发区、龙口市、莱阳市、莱州市、招远市、栖霞市、海阳市)

张颂文亮相星光大赏，姜尘再爆料，张颂文始终没有公开回应，真相待解。