第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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怎么说蔡文静也是代表宁静来邀请的，汪苏泷一个晚辈怎么一点面子都不给呢！要是自己的歌曲不太适合开业，那就需要再去找歌，这就涉及到了版权问题。宁静从一开始就选择了一个最不靠谱的方案，也是汪苏泷绝对会拒绝的方案，真…