如果是这种情况，建议你�思考一下有没有以下这个导致失眠的原�‍�因�：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。对这种情况来说，把主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。很多人因为想控糖�，晚上严格限制主食，但这�样做可能引起夜间…

丽江市:(古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县)

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