苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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四川省:成都市:(锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区、双流区、郫都区、新津区、金堂县、大邑县、蒲江县、都江堰市、彭州市、邛崃市、崇州市、简阳市)

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德宏傣族景颇族自治州:(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)

甘肃省:兰州市:(城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区)

汕尾市:(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)

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本期节目，初代“玉女掌门人”苏慧伦惊喜做客，一口气献上《被动》《LemonTree》《旅行的意义》等爆红金曲，更牵手庾澄庆献唱摇滚版《在我生命中的每一天》，展现超强唱功。本次做客《乐来乐快乐》，苏慧伦一展超强…