不是把鸡肉切成条�形、蔬菜切成块状，就能成为轻食，用大量�‍�️油炸油煎的方式来烹饪加上重口调味�，不管怎么看也是高油高盐高糖的不健�康食品。想达到健康又营养的效果，通常膳食中，碳水�、蛋白质、脂肪的比例应该大约在2:1:1…

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