这冷饮吃多了吧，整个人就像泡在梅雨天的被子里，浑身不得劲——早上刷牙舌头上一层白苔，小腿一按一个坑，连喝口水都觉得沉甸甸的。这豆子得泡够6小时才肯"松口"，要是赶时间，温水泡2小时也行，但煮的时候得多添半碗水…

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如果告诉你其实能去散散步也不错，你没准会想起来在公园里慢悠悠踱步的大爷大妈，然后将信将疑地说：“散步也能算运动吗？2011年一份案例报告中，无论是进行快走的研究者本人，还是进行慢走的志愿者，都通过午饭和晚饭后…