第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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杨紫的《锦绣芳华》如期开播，可相比起上一部《国色芳华》的巨大热度，这一部的走势则比较温吞，甚至比李一桐主演的《书卷一梦》都要低一头。此时，何姨娘的儿子却十分天真地提出，何惟芳毕竟是何家人，也受到何家的家法约束…