更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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他说：“要重新熟悉一个人，对我来说已经很费劲。”于是，“凭实力单身”这句调侃，在他身上意外和谐。回顾李栋旭为数不多的恋情，他曾在2018年短暂地与“国民初恋”裴秀智交往过，但不久就分手了。是在说：当下的我，不…