第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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近日，张宝儿在社交媒体上晒出一段温馨视频，公开了自己二胎孕肚的画面，并分享了为袁咕碌精心准备的三份礼物。袁伟豪曾在采访中透露，婚后生活让他感到前所未有的踏实，而张宝儿则用她的细腻和温暖，将这个小家庭经营得有声…