"她麻利地给我装了满满一袋，虾尾还在袋子里蹦跶。腌足两个钟头，排骨吸饱了滋味，进空气炸锅时油星子欢快地蹦跶，烤得表皮焦脆，咬开来嫩得能滋出肉汁。" 儿子更绝，左右开弓抓小龙虾，吃得满手红油还不忘贫嘴："妈，这…

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…