一碗家常汤羹下肚，就能让脾胃苏醒，暑气消散，心也静了，浑身都透着舒坦劲儿，它就是——莲子！所需食材：猪肚1个（处理干净的）、干莲子1小碗（提前泡发1-2小时，去不去心随意，带心稍苦但清热更强）、铁棍山药1根（…

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这也不是他第一次在暑假带着子女去户外徒步，2023年暑假，他曾经带着子女去攀登瑞典的雪山，获得了极大的满足，而在2025年的暑假，他又带着子女等一行人穿越瑞典的森林，进行极限探险之旅，历经32小时，走了45公…