弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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有传雪梨当年为与徐少强恋爱，不惜和亲姐米雪关系破裂，本以为寻觅到良人，谁知竟是一场骗局，据悉雪梨怀有身孕后，才知徐少强有家室，误当第三者的她“恋爱大过天”，不理会米雪的强烈反对，执意在1983年为徐少强诞下大…