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运动�时补水，绝非简单的“多喝水”三个字能概括，尤�其在�高温�、高湿的夏季，科学补水尤为重要。运动中或运动后都不应有头痛感，若出�现此种症状�，应停止活动；通常除开始练习某些旋转动作外，也不应有头晕现象，若持续头晕，是…