苦夏人群可以选择枳�实炒苦瓜，枳实磨粉与苦瓜�同炒，能促进食欲。夏季防暑人群苦味能清热解暑，如苦瓜、莲子�心，适合大☠️多数人群。可�搭配甘味，如苦�‍�瓜炒蛋、菊花加蜂蜜，可缓和苦味。低血压、低血糖者部分苦味食物如莲子心，可…

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