减肥期间，可以用五谷杂粮代�替部分精细主食，只吃粗粮并�不可取。减肥是一场需要科学规划的持久战，除了管住嘴，还要迈�开腿，通过合理运动加速热量�消耗。运动减脂可以从中低强度的有氧运动开始，比如跑步、游泳、�跳绳�、骑行等…

盐城市:(亭湖区、盐都区、大丰区、响水县、滨海县、阜宁县、射阳县、建湖县、盐城经济技术开发区、东台市)

文山壮族苗族自治州:(文山市、砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县)

焦作市:(解放区、中站区、马村区、山阳区、修武县、博爱县、武陟县、温县、焦作城乡一体化示范区、沁阳市、孟州市)

锡林郭勒盟:(二连浩特市、锡林浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗、多伦县、乌拉盖管理区管委会)

清远市:(清城区、清新区、佛冈县、阳山县、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、英德市、连州市)

长治市:(潞州区、上党区、屯留区、潞城区、襄垣县、平顺县、黎城县、壶关县、长子县、武乡县、沁县、沁源县)

甘肃省:兰州市:(城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区)

乌海市:(海勃湾区、海南区、乌达区)

自治区直辖县级行政区划:(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、北屯市、铁门关市、双河市、可克达拉市、昆玉市、胡杨河市、新星市、白杨市)

江门市:(蓬江区、江海区、新会区、台山市、开平市、鹤山市、恩平市)

江西省:南昌市:(东湖区、西湖区、青云谱区、青山湖区、新建区、红谷滩区、南昌县、安义县、进贤县)

有机硅周度价格上调400元/吨至10700-11500元/吨，受上游提振�，以及山东单体厂延续停车降负，下游预售和采购量边际好转，终�端建筑及家装需求持续走弱，难有持续性修复。近期�重�点关�注开工复产情况以及仓单拐头…