由印尼牵头的多国海军演习“科莫多-2025”正式开幕，此次演习将持续到2月22日。此次参加演习的国家达到了38个，除了中美俄，包括日本、澳大利亚、印度、巴基斯坦、越南等国也参加了此次演习。

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…