推荐食谱：胡萝卜炒里脊肉；食材：胡萝卜、猪里脊肉、大蒜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、食用油热锅倒油，爆香蒜片，放入蒲公英茎，大火快炒1分钟。4月是养肝的黄金期，调整饮食，多吃胡萝卜、蒲公英茎、黄豆芽、茼蒿，不仅能…

上海市:市辖区:(黄浦区、徐汇区、长宁区、静安区、普陀区、虹口区、杨浦区、闵行区、宝山区、嘉定区、浦东新区、金山区、松江区、青浦区、奉贤区、崇明区)

大同市:(新荣区、平城区、云冈区、云州区、阳高县、天镇县、广灵县、灵丘县、浑源县、左云县、山西大同经济开发区)

昌都市:(卡若区、江达县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、察雅县、八宿县、左贡县、芒康县、洛隆县、边坝县)

淄博市:(淄川区、张店区、博山区、临淄区、周村区、桓台县、高青县、沂源县)

红河哈尼族彝族自治州:(个旧市、开远市、蒙自市、弥勒市、屏边苗族自治县、建水县、石屏县、泸西县、元阳县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、绿春县、河口瑶族自治县)

新余市:(渝水区、分宜县)

巴音郭楞蒙古自治州:(库尔勒市、轮台县、尉犁县、若羌县、且末县、焉耆回族自治县、和静县、和硕县、博湖县)

河源市:(源城区、紫金县、龙川县、连平县、和平县、东源县)

湖南省:长沙市:(芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、望城区、长沙县、浏阳市、宁乡市)

贵州省:贵阳市:(南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县、清镇市)

阳江市:(江城区、阳东区、阳西县、阳春市)

节目中，后陡门迎来新客人，助力完成稻田画；插秧日活动开启，少年带领学生们用劳动致敬每一种职业。熟人局助力稻田画蔡文静厨房显身手最新预告中，后陡门“行行出状元”插秧日活动开启，少年们带着全国各院校的学生们一同走…