去年偷懒只泡了3小时，结果煮出来的粽子夹生得像吃生米。大火煮开后转小火慢炖4-6个小时，如果是高压锅也要压足40分钟，关火后别急着吃，让粽子在锅里闷到自然冷却，这招能让米粒吸饱水分，吃起来又弹又糯。注意要用凉…

平顶山市:(新华区、卫东区、石龙区、湛河区、宝丰县、叶县、鲁山县、郏县、平顶山高新技术产业开发区、平顶山市城乡一体化示范区、舞钢市、汝州市)

固原市:(原州区、西吉县、隆德县、泾源县、彭阳县)

阿克苏地区:(阿克苏市、库车市、温宿县、沙雅县、新和县、拜城县、乌什县、阿瓦提县、柯坪县)

西双版纳傣族自治州:(景洪市、勐海县、勐腊县)

淮北市:(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

甘孜藏族自治州:(康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县、道孚县、炉霍县、甘孜县、新龙县、德格县、白玉县、石渠县、色达县、理塘县、巴塘县、乡城县、稻城县、得荣县)

萍乡市:(安源区、湘东区、莲花县、上栗县、芦溪县)

郴州市:(北湖区、苏仙区、桂阳县、宜章县、永兴县、嘉禾县、临武县、汝城县、桂东县、安仁县、资兴市)

龙岩市:(新罗区、永定区、长汀县、上杭县、武平县、连城县、漳平市)

邓兆尊在节目中透露，他曾和三位女友一同去法国巴黎旅游。可能属于新欢，加上也比较年轻，之前外界都在传闻，邓兆尊现在更加偏爱三房陈女士，令大房、二房略有不满。同时交往三位女友，邓兆尊之前虽说曝出了和三房女友低调结…