第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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7月4日，演员刘芮麟在微博晒出一家三口手部比心照，正式官宣结婚生子：“一家两口，成为一家三口，跟大家报个喜~~”消息一出，评论区瞬间炸锅，不少网友直呼“毫无预兆”“这保密工作堪比谍战剧”。据刘芮麟透露，他早在…