第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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到了《锦绣芳华》黑化后，台词节奏刻意放慢带气声，像毒蛇吐信，把“斯文败类感”焊死在角色身上，和杨紫演掐脖戏时，两人现场试验不同力度，杨紫即兴加“咬人”反击，他立刻调整窒息音效，那种闷哼中的兴奋感，把畸形关系演…