七月一到，天热得像蒸笼，我家娃动不动就满头大汗，我总琢磨着：得弄点清爽的玩意儿，既补水又解暑，关键还得娃爱吃！食材都是家常货：冬瓜、竹荪、排骨、料酒、盐，超市随手一买就搞定。说起冬瓜，我就忍不住笑出声——记得…

甘肃省:兰州市:(城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区)

衡阳市:(珠晖区、雁峰区、石鼓区、蒸湘区、南岳区、衡阳县、衡南县、衡山县、衡东县、祁东县、湖南衡阳松木经济开发区、湖南衡阳高新技术产业园区、耒阳市、常宁市)

新乡市:(红旗区、卫滨区、凤泉区、牧野区、新乡县、获嘉县、原阳县、延津县、封丘县、新乡高新技术产业开发区、新乡经济技术开发区、新乡市平原城乡一体化示范区、卫辉市、辉县市、长垣市)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

鄂尔多斯市:(东胜区、康巴什区、达拉特旗、准格尔旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、杭锦旗、乌审旗、伊金霍洛旗)

丹东市:(元宝区、振兴区、振安区、宽甸满族自治县、东港市、凤城市)

韶关市:(武江区、浈江区、曲江区、始兴县、仁化县、翁源县、乳源瑶族自治县、新丰县、乐昌市、南雄市)

咸宁市:(咸安区、嘉鱼县、通城县、崇阳县、通山县、赤壁市)

防城港市:(港口区、防城区、上思县、东兴市)

广东省:广州市:(荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区、番禺区、花都区、南沙区、从化区、增城区)

柳州市:(城中区、鱼峰区、柳南区、柳北区、柳江区、柳城县、鹿寨县、融安县、融水苗族自治县、三江侗族自治县)

章若楠分享变美的小窍门，坦诚可爱，引发网友赞叹。直播中提及体重，坦率面对，展现真实美好。