文章强调临时生活带来的焦虑与效率低下，提出通过制定长期规划、建立日常习惯和预留弹性时间来告别临时生活。

玉树藏族自治州:(玉树市、杂多县、称多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县)

呼伦贝尔市:(海拉尔区、扎赉诺尔区、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗、满洲里市、牙克石市、扎兰屯市、额尔古纳市、根河市)

保山市:(隆阳区、施甸县、龙陵县、昌宁县、腾冲市)

毕节市:(七星关区、大方县、金沙县、织金县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、黔西市)

随州市:(曾都区、随县、广水市)

果洛藏族自治州:(玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县)

黑河市:(爱辉区、逊克县、孙吴县、北安市、五大连池市、嫩江市)

淮北市:(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)

阳泉市:(城区、矿区、郊区、平定县、盂县)

内蒙古自治区:呼和浩特市:(新城区、回民区、玉泉区、赛罕区、土默特左旗、托克托县、和林格尔县、清水河县、武川县、呼和浩特经济技术开发区)

济宁市:(任城区、兖州区、微山县、鱼台县、金乡县、嘉祥县、汶上县、泗水县、梁山县、济宁高新技术产业开发区、曲阜市、邹城市)

两队文旅探索官杨迪、娜扎、陈哲远、王大陆，以及丞磊、张云龙、敖子逸、许凯来到宁夏中卫，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的辽阔壮美，体验滑板滑沙、黄河蹦极等特色项目，共同解锁这座城市的多元魅力！在中卫市旅游和文化…