除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

韶关市:(武江区、浈江区、曲江区、始兴县、仁化县、翁源县、乳源瑶族自治县、新丰县、乐昌市、南雄市)

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

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是了。杨紫领衔，饰演第一女主白菊，整部剧也是围绕着她来展开的。从目前出的海报和剧照来看，胡歌这造型和他前一部剧《繁花》的差别可大得很。黄景瑜x蒋奇明x张佳宁主演的《重器》倒也是一部群像剧，但其中夹杂了改革开放…